工作压力大 上班族勿忘饮茶健身

来源:庄园茶 | 网站编辑:饮茶健身| 发布时间:2018-04-12

  古人说:“医食同源,药膳同功。”食物是最好的药物,食物是健康的根源。而谈到茶,大家一定很熟悉,居家过日子,开门七件事,柴米油盐酱醋茶。中国作为世界上最早产茶的国家,饮茶历史非常悠久。
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  茶叶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
 
  上班族,每天都要在电脑面前超过8小时,面对电脑屏幕超强的辐射。多喝茶,除了放松心情、摄取微量元素,还可以防电脑辐射,功效是其它饮品所不能比拟的!
 
  各种茶的功效,众所周知。比如,绿茶清热解毒,乌龙茶提神消疲,红茶养胃,普洱减肥……不过,这些功效能否发挥,上班族还要看各自的体质。人,有体质燥热、体质虚寒之别。所以说,选喝什么茶,也是很有讲究的!
 
  那么,上班族在工作中,喝什么茶比较好呢?专家建议,对于普通人来说,铁观音、红茶、绿茶等均可。不过,一日之内,喝茶的量也要有个度。一日饮茶12克左右,分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量则应适当减少。
 
  最后提醒一下,上班族平时一定要注意补充水份,千万不要等到感到渴了才去喝水,因为如果明显的感觉到渴了的话,事实上是整个身体已经处于缺水的状态了。所以平时要积级的补充水分,多喝以这些具有养生保健功效的茶。
 
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