晚上喝红茶 再也不怕失眠啦!

来源:庄园茶 | 网站编辑:晚上喝红茶技巧| 发布时间:2018-04-12

  喝茶醒脑,众所周知。可是市面上却流传这么一种说法,说喝茶可以治疗失眠,这岂不是自相矛盾。要想解开这矛盾,还得从茶叶的本质说起,我们知道茶叶本身含有的咖啡因,是能让人兴奋的东西,含量越高,人越容易兴奋,所以喝茶提神是公认的说法。那么喝茶有助睡眠一说呢,又该从何解释?
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  你可能会经常听有人这么说,晚上喝茶容易失眠,睡前最好不要喝茶,还有人说白天喝茶喝太多晚上也不能入睡,其实,这存在一定的误区。很多人有这样的误区也不是不能理解,因为喝茶失眠的说法一直都存在,早已深入人的心里。知道的人,或许会知道这些其实只是假象,人之所以会造成喝茶后睡不着的只是个人的心理作用所误导的。只要你会喝茶,不仅不会失眠,反而还能有助缓解失眠症状。
 
  华祥苑建议,为了更好地帮助缓解失眠症状,有一个好梦,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
 
  茶文化源远流长,茶的功用更是倍受大众青睐,只要灵活掌握茶“提神”和“养神”的两方面功用,巧喝茶!就既可以抑制大脑兴奋,夜晚帮助入睡,又可以使白天精力充沛,大脑清醒,一箭双雕。
 
  茶是中国的文化,品茶不但是乐趣,对身体也有很大的益处,例如学会科学地喝茶,对失眠有预防及治疗的效果。
 
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