关于健康的茶叶知识你了解吗?

来源:庄园茶 | 网站编辑:茶叶知识| 发布时间:2018-03-27

  如今,越来越多的人爱上了喝茶,这其中固然有沉醉于茶汤美妙滋味的,而更多的人喝茶是出于保健养生的目的来的。这里就来说说关于健康喝茶的那些茶叶知识,你也来一起了解吧。
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  喝什么茶要因人而异
 
  各种茶叶的茶性、营养成分、所达到的保健功效是各不相同的,因此也就适合不同身体条件的人饮用。
 
  茶叶知识之喝茶人群一览:如体质虚弱者及脾胃虚弱者宜喝温性的红茶;处于发育期的青壮年以喝绿茶为主;女性生理期间最好不要喝茶;有减肥需要的人群可以尝试饮用乌龙茶、普洱茶;因工作关系长期需要接触有害物质的群体,可以多喝绿茶;脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、演员等,为了提高脑子的敏捷程度,保持头脑清醒、精神饱满,增强思维能力,判断能力和记忆力,可以饮用高档绿茶。
 
  喝茶还要遵循适度原则
 
  茶虽好,却不能贪杯,更不要将它当水来喝。实际上一天喝多少量的茶是有一个上限的。每个人一天最多能喝多少茶,这是由此人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境等多种因素决定的。通常来说,健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。
 
  以上就是关于健康喝茶的茶叶知识,你都了解了吗?让我们一起科学喝茶,喝出健康来吧。
 
  华祥苑茶业股份有限公司
 
  
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